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冬に感じる体の不調は「冬バテ」かも?

「夏バテ」という言葉は聞きなじみがあるかと思いますが、「冬バテ」はご存じでしょうか?今回のブログは、これからの寒い時期に起こりやすい「冬バテ」についてお話しします。

冬バテとは?

冬バテは夏バテと同じように、寒暖差により自律神経が乱れることで発症すると言われています。寒暖差が7度以上あると自律神経が乱れやすくなると言われており、冬は朝晩の寒暖差が10度以上ある日も珍しくありません。また、外から帰ってきたときに暖房の効いた室内に入ることで急激な寒暖差を感じたり、近年は暑い夏から一気に寒くなり冬らしくなることなども自律神経の乱れにつながります。

冬バテ症状

食欲不振や倦怠感、頭痛、肩こり、睡眠の質の低下などが挙げられます。このような症状が長引くことで免疫力が下がり、風邪やインフルエンザなどにかかってしまうこともあります。

ご予約はオンラインからでも可能です。

冬バテの予防法

朝起きたら太陽の光を浴び、決まった時間に寝ることで体内時計を整えること、適度な運動、バランスの良い食事を心がけるなど、自律神経を乱れにくくすることが重要です。また、調整しやすい服装で出かけることやカイロなどを活用して体温調節をしましょう。

整体院omoでは、自律神経の乱れを可視化する機器で、交感神経と副交感神経のバランスを見ます。その後詳しい検査とヒアリングを行い、矯正用特殊ベッドにより体の状態に合った施術方法で全身矯正を行います。最後に自律神経を整える機器を使用します。

体の痛みや悩みでお困りの方はぜひ一度、整体院omoにご相談ください。

上野 智徳

上野 智徳

資格: 柔道整復師(国家資格)、キネシオテーピングトレーナー所属協会: 日本カイロプラクティックリサーチ協会 一般社団法人 日本治療協会 一般社団法人 キネシテーピング協会学会報告: 日本柔道整復師会東海学術大会トレーナー実績: 大相撲名古屋場所テーピング救護 名古屋アドンベンチャーマラソン キネシオテーピング救護 同朋高校柔道部 テーピング救護経歴: 厚生労働省が認める国家資格の柔道整復師を取得した後、MRIがある整形外科勤務を経験し、MRIやレントゲン画像と痛みについて学ぶだけでなく、骨折やギプス固定、捻挫、肉離れ等の外傷の治療も行う。また、股関節や膝関節の人工関節手術後の入院リハビリまで広く携わる。 そして、腰痛に関して研究している「腰痛班」と「腰椎分離症班」に所属をし研究もしており、学会での発表経験もあり。整形外科を退職後には、同じ柔道整復師の資格を持ち、同資格初の医学博士を取得した先生のもとでの研修経験を踏まえ、分子の世界で痛みと痛みが治っていくメカニズムについて学ぶ。月2回ほど東京で日本にカイロプラクティック技術を持ち込んだドクターのもとでカイロプラクティック研修を行なっている。参加セミナー: ・東京都千代田区麹町白石接骨院セミナー 2018年度 第2回麹町セミナー 2019年度 第1回麹町セミナー 2019年度 第2回麹町セミナー 2021年度 第1回麹町セミナー(オンライン) 2022年度 麹町WEBセミナー・東京都中央区塩川カイロプラクティックテクニックセミナー 塩川満章D.C.トムソンテクニック教室 塩川満章D.C.ガンステッドテクニック ペルビックベンチ/ニーチェストテーブル/サービカルチェア/ケースマネジメント 塩川満章D.C.上部頚椎バイオメカニックボディドロップターグルリコイルテクニック(HIOテクニック) 塩川満章D.C.磁気マニュアルテクニック 塩川満章D.C.クレニオセイクラルセラピー 塩川満章D.C.パーマー式ディバーシファイドテクニック上部・下部頚椎 塩川満章D.C.SOT 塩川満章D.C.ピアーズテクニック 塩川満章D.C.マートンガンステッドドロップテクニック塩川雅士D.C.哲学教室 カイロプラクティックシステムセミナー: 骨盤、腰椎、胸椎、頚椎、上部頚椎・愛知県名古屋市ロコモペイングループ 機能解剖学に基づいた触察とエコー観察 肩関節/肘関節/手指部/体幹・肋骨・股関節/下肢筋肉離れ/膝関節/足関節・兼子ただしストレッチ大学 有資格者コース 2024年度 ビデオコース卒業

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