スマホ使用が引き起こすストレートネックの真相
現代社会では、スマートフォンの使用が日常生活の一部となっています。しかし、長時間のスマホ使用が引き起こす「ストレートネック」またの名を「スマホ首」が増加していることをご存知でしょうか？今回は、スマホ使用がどのようにストレートネックを引き起こすのか、その真相と対策についてお話しします。
⬇︎当院のストレートネック・スマホ首改善の様子
※個人の施術結果となります。効果を保証するものではありません。
ストレートネック・スマホ首とは？
ストレートネック・スマホ首とは、本来であれば前方にカーブしているはずの頸椎（首の骨）がまっすぐになってしまう状態を指します。これにより、首や肩に負担がかかり、さまざまな症状を引き起こします。具体的には、以下のような症状があります。
・首や肩のこり、痛み
・頭痛
・めまい
・手や腕のしびれ
・疲労感
スマホ使用がストレートネックを引き起こす理由
スマホ使用がストレートネックを引き起こす主な原因は、長時間にわたる不良姿勢です。スマホを使用する際、多くの人が以下のような姿勢をとります。
前傾姿勢
スマホを見るために頭を前に突き出し、首を下に向ける姿勢が続きます。この姿勢は首に大きな負担をかけ、頸椎の自然なカーブを失わせます。
猫背
スマホを操作する際、背中が丸くなり、肩が前に出る猫背姿勢が多く見られます。これにより、背中や首の筋肉が緊張し、ストレートネックのリスクが高まります。
〈カイロプラクティックでのストレートネック・スマホ首改善〉
カイロプラクティックは、ストレートネックの改善に効果的なアプローチを提供します。以下のような方法でストレートネックの症状を緩和します。
脊椎の矯正
カイロプラクティックの基本手法である矯正により、頸椎の歪みを矯正し、正常なカーブを回復させます。これにより、神経圧迫が軽減され、痛みや不快感が改善されます。
姿勢指導
ストレートネックの予防と改善には、正しい姿勢を維持することが重要です。特に仕事におけるデスクワークでの不良姿勢は、ストレートネック・スマホ首を助長させることがあるため、これを改善する指導を行います。
生活習慣の見直し
スマホ使用の時間を減らすことや、定期的に休憩を取ることなど、生活習慣の見直しをサポートします。適度な運動やストレッチも推奨します。
スマホ使用が引き起こすストレートネックは、長時間の不良姿勢が主な原因です。カイロプラクティックは、頸椎の矯正や姿勢指導などを通じて、ストレートネックの改善に効果的です。ストレートネックに悩んでいる方は、ぜひ一度、整体院omoでカイロプラクティックの施術を試してみてください。
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