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若い人ほど日中の眠気が強い

日本人の睡眠時間は世界的に短い

OECD(経済協力開発機構)の調査によると、日本の女性の睡眠時間は世界的に見ても短い傾向にあります。厚生省の調査でも、若い人ほど日中に強い眠気を感じていることが明らかになっています。特に20代では、約50%の人が日中に眠気を覚えているというデータが出ています。

高齢者よりも若者の方が眠気を感じる理由

若者が日中の眠気に悩まされる一方で、高齢者は昼間の眠気を感じにくくなる傾向があります。これは加齢とともに眠気を感じる機能が低下する生物学的な要因に加え、60代以降になると仕事を引退し、十分な睡眠時間を確保しやすくなることも影響していると考えられます。また、男性よりも女性の方が眠気を感じる割合が高いのは、女性の方が疲労度が高いことと関連があるのでしょう。

ご予約はオンラインからでも可能です。

疲労が増え続ける未来への懸念

日本人全体の疲労度は年々上昇しています。1999年の調査では、全体の約6割が疲れを感じていましたが、現在はその割合が8割に達しています。このまま増加し続ければ、近い将来、社会全体が疲れ切った状態になるかもしれません。

疲れによる影響は深刻です。生産性の低下により経済成長が鈍化するだけでなく、ミスや事故のリスクも増大します。特に、乗り物の運転手や医療従事者のように人命を預かる職業では、疲労が安全を脅かす要因となりかねません。私たちは、今こそ疲れを軽減するための対策を講じる必要があるのです。

参考元:東洋経済新報社「あなたを疲れから救う 休養学」

上野 智徳

上野 智徳

資格: 柔道整復師(国家資格)、キネシオテーピングトレーナー 所属協会: 日本カイロプラクティックリサーチ協会 一般社団法人 日本治療協会 一般社団法人 キネシテーピング協会 学会報告: 日本柔道整復師会東海学術大会 トレーナー実績: 大相撲名古屋場所テーピング救護 名古屋アドンベンチャーマラソン キネシオテーピング救護 同朋高校柔道部 テーピング救護 経歴:  厚生労働省が認める国家資格の柔道整復師を取得した後、MRIがある整形外科勤務を経験し、MRIやレントゲン画像と痛みについて学ぶだけでなく、骨折やギプス固定、捻挫、肉離れ等の外傷の治療も行う。また、股関節や膝関節の人工関節手術後の入院リハビリまで広く携わる。 そして、腰痛に関して研究している「腰痛班」と「腰椎分離症班」に所属をし研究もしており、学会での発表経験もあり。  整形外科を退職後には、同じ柔道整復師の資格を持ち、同資格初の医学博士を取得した先生のもとでの研修経験を踏まえ、分子の世界で痛みと痛みが治っていくメカニズムについて学ぶ。  月2回ほど東京で日本にカイロプラクティック技術を持ち込んだドクターのもとでカイロプラクティック研修を行なっている。 参加セミナー: ・東京都千代田区麹町白石接骨院セミナー 2018年度 第2回麹町セミナー 2019年度 第1回麹町セミナー 2019年度 第2回麹町セミナー 2021年度 第1回麹町セミナー(オンライン) 2022年度 麹町WEBセミナー ・東京都中央区塩川カイロプラクティックテクニックセミナー 塩川満章D.C.トムソンテクニック教室 塩川満章D.C.ガンステッドテクニック ペルビックベンチ/ニーチェストテーブル/サービカルチェア/ケースマネジメント 塩川満章D.C.上部頚椎ボディドロップターグルリコイルテクニック 塩川満章D.C.磁気マニュアルテクニック 塩川満章D.C.クレニオセイクラルセラピー 塩川雅士D.C.哲学教室 カイロプラクティックシステムセミナー: 骨盤、腰椎、胸椎、頚椎、上部頚椎 ・愛知県名古屋市ロコモペイングループ 機能解剖学に基づいた触察とエコー観察 肩関節/肘関節/手指部/体幹・肋骨・股関節/下肢筋肉離れ/膝関節/足関節 ・兼子ただしストレッチ大学 有資格者コース 2024年度 ビデオコース卒業

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愛知県岡崎市在住 20代女性

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名古屋市在住 60代女性

長年のストレートネックと肩凝りを改善してもらいました!

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